不夸张地说,晚睡这个习惯困扰了我许多年。熬夜熬到山穷水尽之处,眼看着天将亮,连想死的心都有。想了很多办法,做过不少努力,但可怕的是,一个以年为单位计算的习惯,像一棵苍天大树的树根一样,紧紧地抓着大地,甩也甩不掉,一度让人无法呼吸!

有人说,没有在深夜痛哭过的人,不足以谈论人生。每当我在深夜迷行时,我常常在想,也许曾经深夜痛哭的人不一定是因为他的事业遇到了困难,困难不可怕,可怕的是他无法控制自己。

深夜里迷茫而凌乱的哭泣。

物极是会必反的,虽然我极不建议这种方式。当你四点睡七点就要醒来赶去上班时,当你重复很多次这样无法控制的情况时,你会觉得十点睡四点起简直是幸福生活的源泉,哪怕三点起都是划算的——因为这是实实在在地从疲劳恢复到满血的五个小时,全在你自己的手里。

早睡早起我已经坚持了两周。当我告诉朋友们我的作息时,他们全都睁大着眼睛盯着我——我没想到,还有这么多朋友,依然在深夜的汪洋里神游!

我从去年开始明确意识到,一个人每一天的意志力是有限的。这意味着你每天只能做有限的理性决策。当你忙碌一天带着极其疲惫的身躯回到家时,你几乎是零意志力的状态,哪怕一丁点的诱惑也无法抵挡。这是为什么北上广深的IT男们为什么睡得特别晚的原因,加班太晚,实际上意志力已处于透支状态。回到家,不受控制地就点亮手机、打开电影、打开动漫、打开抖音、打开微博,在六神缺失的状态下,在迷雾中潜行两三个小时,然后洗澡或不洗澡,睡。

像烧烤和啤酒这样的夜宵对身体其实是非常不利的,但为什么依然那么多人吃,为什么烧烤和啤酒天然会是夜宵而不是早餐或午餐?答案很多,其中一个是:因为越夜越迷失。在24小时最后的时间里,意志力像掉进铁达尼号当年沉沦的冰冷大海,体温慢慢下降,逐渐失去意识……

我昨天十一点三十分睡,当我考虑是否还是五点醒时,我决定赌一把。忆过往,能睡五个半小时已是奢侈。而当我一早醒来时,我突然意识到自己明白了一些不可言说的重要的东西。

培养早睡的密语是,早起,比平常更早的早起,早到让你觉得太夸张——如此你会体会到一种从未有过的新奇感,好像来到了另一个时空。但请记得,早起一小时内,做任何事情都行,就是不能打开手机。

坚持下去。

纷飞的瓦片 2019-03-01 07:11 - 阅  - 评 0 
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